스마트 건강길 일산 서구

일산 서구 스마트 건강길은 후동공원에서 출발하여 주엽공원까지 이어진 길입니다.
일직선으로 이어져 있고 길의 경사가 완만하여 건강을 위한 걷기 운동구간으로 최적의 환경입니다.
각 지점에는 걷기 운동과 관련된 건강정보가 들어간 안내판이 설치되어 있습니다.

안내판에 부착된 QR코드를 스캔하시거나 태그(NFC 안내시스템) 하시면 건강에 관한 다양한 정보를 안내받으실 수 있습니다.

걷기 운동은...

심장병이나 뇌졸중을 일으킬 위험성을 줄여 줍니다.
인슐린 사용 능력을 개선시켜 당뇨병을 막아 줍니다.
뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방해 줍니다.
근력, 유연성, 체력을 키워 줍니다.
체중 감소나 체중 관리에 도움이 됩니다.
수면의 질을 향상시키고 정신 기능을 강화시켜 줍니다.
신체에 충격이 적어 관절과 근육이 다칠 위험성이 적습니다.

걷기 운동은 건강 전문가들이 추천하는 최상의 운동입니다.
건강을 위해 걸어 보세요!
가볍게 즐겁게 운동하시길 바랍니다.

올바른 생활습관


올바른 손씻기는 감염병 예방에 많은 도움이 됩니다 
귀찮으시더라도 손을 꼼꼼하게 씻도록 해보아요
그리고 기침을 할때는 손으로 가리거나 마스크를 착용하여서 
감염되지 않도록 주의해 주세요 ^^